Tea Meditation at London Bridge and blessed cranes from Japan

Our Tea Meditation tomorrow will be very special and amazing. It takes place in a beautiful yoga studio called Globe House Yoga just 5 minutes away from London Bridge station, which is a very convenient location.

Also tomorrow we will have with us Holly Helt, my friend from Japan, an owner of a Japanese tea house and tea shop in Japan, a very spiritual woman. The shop is called ChikiTea and if you ever have been on my tours you would have heard about her and her wonderful teas from me. The teas that open our hearts, connect us to the universe and create the flow of inspiration in such a powerful way that you just feel like saying "I LOVE YOU" to friends and strangers alike!

And she brought with her a few origami cranes that she made with her own hands, and then they were all blessed in the Shrine of Prosperity in Japan by a monk, so these cranes bring Good Luck and Fortune, and each participant tomorrow will get one of those as a present! :))) There are still a few places if you would like to join us!

By the way, our Tea Meditation take place weekly:

• every Tuesday evening at 8pm at my place
• every Thursday lunchtime from 1-2.30pm at Globe House Yoga in London Bridge

I hope to see you very soon!

A video of us making Yixing teapots in ChinaКак мы делали Исинские чайники в Китае

Finally, a guy from our tea trip in China in Spring this year made loads of small videos about it. He edited them, and processed, and made really great little films with nice music. I just love them!

This one is about us making Yixing teapots while visiting Yixing. I am there too! :)))

Что-то я забросала вас видео за последние два дня, но как-то так получается. :)

Наконец-то парень, который всё снимал на камеру в нашем путешествии, смонтировал маленькие фильмы, наложил на них музыку, и выложил на Ютьюб. И меня снял, как я пытаюсь создать свой маленький исинский чайник. Но надо ОЧЕНЬ много терпения! :)

Kama Tea Hub - Tea and LoveKama Tea Hub - чай и волшебство

kama tea hub from watchyourlife on Vimeo.

Beautiful video of Kama Tea Hub in Riga… Amazing magical place that everyone should go to if they are in Riga. And this video conveys the atmosphere of the space perfectly… Magic… Depth…. You… Life….Tea… What else one needs? The moment is perfect when there is tea in it. Especially if drunk in such a place like Kama.

Волшебное видео про чайный домик Кама в Риге, который невероятно передаёт атмосферу этого места. И если вы вдруг каким-то образом окажетесь в Риге, вам обязательно нужно будет посетить это чайное пространство… Даже невозможно передать словами, какое оно замечательное. Я уже о нём писала здесь.

Глубина… Волшебство…. Ты…. Жизнь…. Любовь… Чай…..

Удивительно, насколько в Риге много волшебных мест.. И волшебных людей, которые создают это самое волшебство. И всё какое-то удивительное - от самих чайных до того, как они проявляют свою творческую фантазию на тему, как рассказать людям о том, что они делают. Ну очень творчески. И глубоко. И интересно.

Another amazing video from Latvian TEA guysБезумно прекрасные промо видео от великолепных чайных ребят из РИГИ

Another amazing video from X-Chai Riga's Yury Podusov. His graceful tea movements remind me of a subtle dance or kung fu martial arts...

I am constantly amazed at their creativity and quality of what they do. This is a promo video for a battle of tea masters in Riga that will take place in December this year. If you are there this time of the year - definitely worth a visit!

A couple of more videos from these series of promotions - each like a piece of art. Love them all!! What do you think of them?

Ребята из Латвии опять создают прекрасное. Юрий Подусов шикарен как всегда. Его чайные манипуляции руками напоминают танец, или сцены из фильмов про кун фу. А вам нравится?

Опять же Х-Чай Рига сделали три видео для промо Битвы Чайных Мастеров. И каждое видео - это кусочек красоты и искусства... Битва будет происходить в Декабре и если вы будете неподалеку, очень советую посетить это мероприятие! :)) Это части 2 и 3 из этой серии!

Running - Week 2 - not so euphoricБег - Неделя 2 - не такая эйфорическая

So after the first euphoric week of running full of love, the second week was not as great.

It's not that I didn't have any desire to run - no, I wanted to run, but my inner state before and after running was not so great. And definitely not full of Love that I experienced in my first week. Olesia told us that in any project whether it is a sport or your own business, anything, there will always be downward waves, holes, which will pass as long as you are determined to continue. And they will always happen, even when you are far into your journey - you just need to know that they will pass, and that you are going to stick to what you do, not give up. For running, she told us, the first downward wave happens on Week 1-2. Upon hearing this I thought: No, not happening to me for sure - I am just going to feel love and euphoria all the time. And then I felt it. On Week 2 exactly. Yes.

It's difficult to say what was the reason for this. The whole week was a bit hectic, mad - I was waking up at 5.30 to do my yoga and Chi Gong ( i have been doing it for the last 2 months), but going to bed late all week because I was preparing for my first two Tea and Coffee Walks in London, which involved reading books, writing a text for the walk, and learning all the dates and facts... Plus the weather. The whole week was full of storms, cold winds, and lots of rain. I haven't chosen the best time for a start, that's for sure. But I was not going to stop. Together with sleeping just 6-7 hours a day by Saturday I felt on the peak of my exhaustion. Moreover, I started feeling the really negative feelings like irritation, anger, lack of joy or meaning in everyday life, the whole life around me seemed dark, gloomy, I started having lots of fears, feelings of inadequacy, total failure. So on Saturday I analysed these feelings and realized that I am simply sleep deprived!!!! So that evening I went to bed at 9pm and slept for 10 hours! And I can tell you - the next morning the whole life looked different again - my feelings of joy and gratitude and love came back! I was relieved.

Then my friend sent me a couple of videos on TED that address the issue of sleep. I used to treat sleep as some unnecessary thing that we just have to do, but it seems that sleep deprivation is a major obstacle for success in any area of your life. You cannot get anywhere unless you get enough sleep every night. And we can think that the less we sleep and the more we do the more productive we are, but it's not the case at all. It's actually the opposite. People who constantly sleep less than necessary (for them) manage to do much less, because their productivity falls, and even when they think they do more, it's a question whether what they did was of high quality. By the way, all mental illnesses, such as depression, schizophrenia,  start with the sleep disruptions. And for me this was the major revelation - lack of sleep reduces confidence and results in me seeing life in such dark colours... wow... That was an eye opener.

Coming back to my running, my program C25K irritates me a little bit. :) I really feel like running more than it tells me. And although I understand the necessity of increasing the running load gradually - so that muscles around knees get stronger, the whole body avoids injuries and gets stronger a little bit day by day, I still start running before it tells me, and start walking a bit later. This program is designed to train you so that you start running 5k non stop after about 2 months. And I really want to start running more now, but really want to avoid any injuries, so I obey. :)

Two videos on sleep that I loved:

Нда, после первой недели и любовной эйфории ко всему миру эта неделя была каким-то прямо испытанием!

Не то, чтобы у меня не было желания бегать, нет, оно было, и даже очень большое. Но вот того безмерного чувства любви после бега я совсем не испытывала. И даже больше, я всё время чувствовала усталость, моё состояние можно было с полной уверенностью назвать "разбитым", и вообще, я не чувствовала ни радости к жизни, ни её вкуса, всё делала с трудом. И это как до пробежки, так и после. Олеся предупреждала, что откаты, или ямы в любом росте всегда происходят. И что с бегом они будут на второй неделе примерно. Но конечно же я подумала: Неее, ко мне это не относится, с такой эйфорией первой недели я точно буду продолжать чувствовать именно эйфорию, никак не меньше. Но конечно эйфория исчезла. И как раз на второй неделе.

Я всё думала о том, что же послужило причиной этому, и есть ли причина? Вообще, вся прошлая неделя была бурной. Я вставала в 5.30, ложилась поздно, так как усиленно готовилась к своим первый экскурсиям, писала текст, учила даты, потом сами экскурсии - а это прогулка на 4-6 часов, и всё на свежем воздухе. И погода выдалась тоже настоящая осенняя - шторм, ветер, дожди, холод. Спала по 6-7 часов, и к концу недели меня ничто уже не радовало, появились страхи, неувернность в себе, всё вокруг казалось бессмысленным, пустым, серым, никому ненужным. В субботу, когда моё негативное и безрадостное состояние достигло пика, я проанализировала всю неделю, и поняла, что мне просто банально не хватает сна! Да, тем более с беговой нагрузкой и прогулками по несколько часов на ветру мне стало нужно чуть больше сна для восстановления сил и энергии! И каждый день я была как белка в колесе - с самого утра ни минуты отдыха, всё время надо было что-то делать (а я от такого бешеного ритма отвыкла!). В результате, в тот самый субботний вечер, когда я прояснила для себя ситуацию со сном, я легла спать в 9 вечера, и проспала 10 часов. И что вы думаете? На следующий день ко мне вернулись все эмоции, которые в течение всей недели растерялись - уверенность, радость, хорошее настроение, осмысленная жизнь, и позитив.

Потом подруга прислала два разговора на ТЕД - как раз про сон. На английском, но уверена, можно выбрать русские субтитры. И там как раз и говорится - без хорошего полноценного сна никуда не придешь! Сон - это просто залог успеха. Мы можем думать, что мы больше успеваем, и более продуктивные, коогда меньше спим и больше делаем, но на самом деле это всё совершенно не так. Люди, которые постоянно недосыпают, успевают намного меньше, потому что их продуктивность падает, и им хоть и кажется, что они делают - но насколько это качественно - это уже под вопросом. СОН - это наше всё! Всем ментальным болезням (депрессии, шизофрении и тд) предшествует нарушение сна - это первая стадия. Если ты на постоянной основе не высыпаешься - ты банально не сможешь радоваться жизни, ощущать вкус жизни, чувствовать позитивные эмоции. А на их место придет раздражение, злость, гнев, сомнения...

Эх. Ну а если вернуться к бегу, то моя программка С25К меня немного раздражает. Мне хочется бежать намного больше, чем она мне говорит. На третьей неделе мне уже казалось участки с бегом должны быть намного длиннее.... И хоть я и понимаю весь смысл постепенного увеличения нагрузки - чтобы мышцы вокруг колена стали сильнее, и это поможет избежать травм, и вообще, чтобы тело постепенно привыкло к нагрузкам. Но всё равно, немного химичю, и начинаю бежать раньше, чем мне говорит программа, или перехожу на шаг позже... Эта программа рассчитана на то, что к концу 9ой недели ты будешь бегать 5км без остановки и перехода на шаг. А мне уже хочется бежать. Без перехода на шаг. Но безумно не хочу травм, поэтому пока следую кое-как этой программе! :)))

Hand made gym in Kiev - what do you think?Гидропарк в Киеве - что вы думаете?

Zap and Johny released a new episode from their series of short videos call "Love Heroes". Here they visit a sports ground in Kiev, built completely with second hand materials by enthusiasts - not government, not funding, not through sponsors - just people passionate about health, wellbeing and good physical shape making it a reality.

There is an 84 year old guy in the video who is still working out, and other great things as always. Enjoy! :)

Зап и Джони выпустили еще один эпизод из серии короткометражных фильмов под названием "Love Heroes". В этот раз они посетили спортивный комплекс в Киеве, который был построен полностью из старых материалов руками энтузиастов - не властями, не через благотворительные взносы, не через спонсоров - а просто людьми, которые заботятся о своем здоровье, хорошем самочувствии и хорошей форме.

В этой серии есть 84летний мужчина, который до сих пор занимается спортом в этом комплексе. Прекрасного просмотра! :)

DPM Tea Club, Riga - tea master Yury#9 - Ланч Тайм - Юрий Подусов (Чайный мастер), DPM Tea House, Riga

This video is in Russian, but it conveys the atmosphere of the place, the character of Yury Podusov, an owner of DPM tea house, and a Tea Community called X-Chai Riga. Unique and wonderful and very charismatic.

А вот, как дополнение к моему предыдущему посту - видео-интервью-диалог-разговор с самим Юрием. Можно узнать о нем, и прочувствовать его харизму намного больше. Очень Очень нравится.

"Пуэр я могу сравнить с амфитамином Я не пью его часто, он разгоняет меня слишком сильно. Я завариваю термос и беру с собой в машину И понемногу в течение дня, день бывает длинным."

Tea and contact juggling - will Zap drop the balls?Чай и контактное жонглирование - уронит ли Зап шары??

This is my favourite girl Zap, who is an amazing contact juggler, dancer, sex and freedom educator, and a very free creature. We met through a blog, and I am constantly amazed by her growth, development and creativity. This year she and her boyfriend started their video project called Love Heros - a series of short videos exploring their relationship, love, fears and freedom.  I love reading her posts about their explorations (they are in Russian usually), sometimes crazy, but always unexpected and one of a kind.

In this video she drinks tea and juggles several contact balls simultaneously. None of them drops.

Это моя любимая Зап, которая не только прекрасный жонглёр, танцовщица и тренер по сексуальной свободе, но и сама по себе свободная птица. Мы познакомились через блог, и я не перестаю удивляться её росту, прогрессу и творчеству. В этом году она и её муж начали свой видео-проект под названием Love Heros - серии короткометражных фильмов об их отношениях, любви, страхах и свободе. Я обожаю читать её записи об их экспериментах, иногда сумасшедшие, но всегда неожиданные и одни в своем роде.

В этом видео она пьет чай и жонглирует несколькими шарами одновременно. И ни один из них не падает.

Tea is my religionЧай - это моя религия

Amazing little video called "Tea is my religion" about a graphic designer girl who chose the Way of Tea instead.

Tea attracts people with certain interests and a certain mindset. Most of them also have other, deeper interests, such as tai chi, chi gong, meditation, yoga, philosophy, travel... So a good tea house is not only a place to drink tea, but a place to meet interesting people. In a way a tea house becomes a cultural centre, where people spend time and meet like minded friends...

Замечательное видео о девушке - графическом дизайнере - которая выбрала Путь Чая вместо профессии.

Чай привлекает людей с определенными интересами и определенным складом ума. У большинства из них есть и другие глубокие интересы, такие как тайцзи, цигун, медитация, йога, философия, путешествия… Поэтому хорошая чайная, или хороший чайный домик - то не только место, где люди пьют чай, но также и место, где можно встретить интересных и близких по духу людей. В каком-то смысле чайный домик становится культурным центром, где люди проводят время и общаются с людьми с похожими взглядами на жизнь...

First steps in ShanghaiВстреча с цирковыми друзьями в Шанхае!

So here I am. In Shanghai. 5am and I am up already. These jet lags are crazy!

Yesterday, straight after the airplane I went to a hotel, and called my friends Nico and Amanda. They are my friends from the old circus times in Beijing. Yes, five years ago I left my job in London's city and decided to become a circus artist, and what is a better way to become a circus performer than not in Beijing? So I left London and went to Beijing Circus school, where I trained several months. I didn't become a circus performer, but I met lots of wonderful people and had an experience of the lifetime.

Nico and Amanda were one of those people. They have been in China all this time, only moved from Beijing to Shanghai to work and train a couple of months ago. The results these guys achieved are amazing! Nico is a wonderful contact juggler and does amazing one-handstands. And Amanda is a hoop artist. If you work hard and have a focus and vision, the circus mastery you can achieve in China is tremendous!

It really felt that there was no 5 year gap (well at least for me), and that we saw each other and trained together almost yesterday... Beautiful, talented and inspiring people.

We talked and walked, and talked and walked again and again. I really hope we meet soon again!

Here is Nico's old contact juggling performance on the street. I couldn't find anything with the better quality, but any Nico's video I see I become mesmerised, and want to learn contact juggling straight away. He no doubt brings magic to this life with his skill.

Ну вот я в Шанхае. Точнее провела здесь уже целый день. Несмотря на то, что я совершенно не поспала в самолёте, и приземлились мы в 9 утра, я решила, что раз я в Шанхае всего один день - нужно выполнить программу максимум.

Поэтому, в гостинице буквально бросила свои вещи, позвонила друзьям Нико и Аманде, и отправилась к ним на встречу. Кто ещё не знает, пять лет назад мне что-то стукнуло в голову (что это было - действительно до сих пор непонятно), и я решила стать циркачкой. Бросила работу и конечно же уехала в Пекин учиться в свои молодые 29 лет цирковому искусству. А где же ещё учиться, чтобы наверняка?? :)

Циркачкой я не стала, всё-таки цирк - это тяжелая работа, много фокуса и концентрации, а я не уверена, что обладаю этими качествами. Но зато получила много разного опыта, приключений, и встреч с прекрасными людьми. Одними из них были Нико и Аманда. Нико прекрасный контактный жонглёр, и вытворяет такие вещи, стоя на одной руке, что поражаешься всем законам гравитации. А Аманда работает с обручами. Из Пекина они переехали в Шанхай, и сейчас здеь тренируются один-на-один с цирковыми тренерами, и работают-выступают.

На самом деле когда я училась с ними, мы общались, но наверное не слишком близко. А когда поняла, что я буду в Шанхае один день, и они живут в Шанхае тоже, безумно обрадовалась! Было ощущение, что встречусь с родными мне людьми! И на самом деле, когда встретились, не было ощущения, что не виделись 5 лет, и мало вообще общались за это время. Было чувство, как будто мы вот вчера только все вместе тренировались в одном зале.

Мы гуляли по Шанхаю, разговаривали, смеялись, и было ощущение единства и родства душ (ну у меня во всяком случае, оно точно было).

Спасибо вам, ребятки, надеюсь скоро вы переедете обратно в Англию, и будете нас радовать там своими выступлениями! А вот одно видео с Нико, каждый раз, когда смотрю, замираю от восторга, и сразу хочется всё бросить, купить шары, и учиться, чтобы так уметь!!!

Funny Thai Tea advertisementСмешная реклама зелёного чая в Тайланде

A funny Green Tea commercial from Thailand - advertising it's slimming qualities? Yes, sometimes Tea can be advertised this way!!! Смешная реклама зелёного чая в Тайланде, рекламирующая свойства чая для похудания. Иногда можно и так рекламировать чай! :)

On the wave of love ♥Безбашенные чайные ребята Om Lab ♥

Ok, friends, I am in a video mode, because this is what is coming up for me today. Can't help it... :)

This video - I just fell in Love with it - and even if you don't understand russian, you will feel the vibe, the energy of these crazy OM LAB guys, who are rapping-singing-advertising about the series of tea events in their tea shop.

Basically they are singing: please come to the tea event on Sunday 5 o'clock, and we will not drink alcohol, and will not smoke, it's just going to be tea - tet-a-tet, and we will spend the evening on the wave of love - building the pyramid of Love....

Anyway, the music in this video is AMAZING, and I just smiled and felt really happy watching it. These guys make you fell happy! relaxed! high! A definite mood booster in the wintery London!

And I wish there was a place like this here in London! Young, creative, fun - for us, t-lovers, On the wave of love ♥

Please watch it and let me know how you felt!

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=saSsZjjzdXo]

Ребята, по-моему, я сегодня на какой-то видео волне - но просто не могу не поделиться.

Случайно наткнулась на видео этих ребят Om Lab, которые поют в чайном магазинчике про серию чайных мероприятий, которые будут там проходить. Настроение у меня необъяснимо подпрыгнуло вверх - и теперь зашкаливает где-то в крайних положительных пределах моего диапазона. На самом деле, даже не смогу аргументировать, чем это клип меня так зацепил - может, кто-то посмотрит, и вовсе скажет: бред. Но мне просто безумно понравилась безбашенность ребят, их какой-то позитив, видно, что их действительно прёт, и это очень заряжает.

И прямо жалко даже, что в Лондоне нет такого чайного места, про чайную серию которого они так поют. Я бы с ними чай точно выпила.

Вот один из комментариев к видео в Youtube: "Меня невероятно раздражает русский рэп, но вас я люблю всей душой! Вы не можете не подкупать, ваша бескрышность и отдача - это мощнейнее оружие. Серьезно, вы - *%нутые на всю голову в самом хорошем смысле слова :) Видно, что вас прет и это передается слушателю."

И действительно, для поднятия настроения - лучшее лекарство. И мне безумно интересно знать, меня одну так они цепляют, или всё-таки вас тоже?

Flowering tea through the eyes of the most talented guysКрасота Чая глазами АХЕшек

My most favourite Russian theatre of all times AKHE (they are the best!!!!) once were in Glasgow for a project. It rained a lot in Glasgow at that time. At a Cafe, where the project took place, they quite often had tea - after a rainy walk in town. And once, they did a beautiful video about this tea - it's a jasmine and amaranth flowering green tea, and the guys named it "Autumn Love".

In my opinion this amazing film emphasises the beautiful, deep and creative side the tea can have. The music was selected by super talented Andrei Sizincev....

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=l24Ko6_ouwI&feature=player_embedded]

Мой любимый Питерский театр Ахе (самый-самый любимый!!!! очень скоро обязательно здесь напишу о том, как мы познакомились - была совершенно сумасшедшая встреча, но наверное знакомства с АХЕ по-другому и не могут проходить) как-то были в Глазго на проекте. Глазго на тот момент был очень очень дождливый. В Кафе, где проект проходил, они иногда, после дождливой прогулки, пили чай. И один раз сделали очень красивое видео с этим чаем - чай китайский, связанный жасминовый, ребята назвали его "осенняя любовь". По-моему, этот клип подчеркивает всю красоту и глубину, и творческую стороны чая..... :)))) Музыку подбирал супер талантливейший Андрей Сизинцев....